搜索…

一文浅谈跆拳道的技术结构和跆拳道培训机构的教学管理方法

2022-01-05 11:50:09 1212

因此,对于不同的学生情况,跆拳道培训机构需要重新协调许多变量,如教学进度、学习周期、出勤率、运动量等。体能训练包括:耐力、力量、灵活性、协调性和反应性。体能方面,耐力的获得主要通过有氧运动,这时跆拳道培训机构的教练需要讲解原理、纠正姿势、控制运动量等环节知识;

如何教学似乎是一个容易的问题,但是当你是一个红带甚至黑带级别的跆拳道学生时,你能给另一个学生传授同样的技能吗?答案肯定是否定的。当你分阶段取得成绩时,你熟悉的训练方法通常只适合你自己,学习周期是根据自己的情况设定的。因此,对于不同的学生情况,跆拳道培训机构需要重新协调许多变量,如教学进度、学习周期、出勤率、运动量等。由于这些复杂变量的存在,跆拳道培训已成为一种复杂的项目管理。

接下来小编详细就来浅谈关于跆拳道的技术结构和跆拳道培训机构的教学管理方法,希望能帮助到各位初学者!

一文浅谈跆拳道的技术结构和跆拳道培训机构的教学管理方法

一、解构拆分教学训练框架的方法

跆拳道培训教学框架一般包括:基本动作、基本体能、技术动作、器械训练和模拟对练。

体能训练包括:耐力、力量、灵活性、协调性和反应性。

技术训练包括:基本腿法、竞技腿法、特技腿法、基本手法、品势和组手。

器械设备训练包括:空击训练、护甲训练、击靶训练、沙袋训练。

模拟练习包括:着甲约束练习和着甲自由练习。

爬行动作可以训练上肢和下肢的协调,滚动动作可以增强前庭的平衡,投掷动作可以增强推或冲击的协调。

一文浅谈跆拳道的技术结构和跆拳道培训机构的教学管理方法

人体就像电脑的硬件,体能就像资源系统,各种腿法只是软件(程序),所以要保证学生有良好的体质,然后再进行各种体能训练,最后是各种腿法的练习。

体能方面,耐力的获得主要通过有氧运动,这时跆拳道培训机构的教练需要讲解原理、纠正姿势、控制运动量等环节知识;肌肉(力量)的获得主要通过无氧运动,需要讲解原理、纠正姿势、控制运动量等环节知识。例如,马步冲拳需要配套的辅助动作,包括拳卧撑、跳扭腰和蹲等。拳卧撑可以纠正拳击的峰面,跳腰可以提高腰胯的协调性,蹲下可以提高下肢的稳定性,踢或打时支撑脚可以更稳定。

一文浅谈跆拳道的技术结构和跆拳道培训机构的教学管理方法

二、解构拆分教学管理周期的方法

切入的时间不能太早或太晚。早会扰乱以后的学习进度,晚会让学生陷入赶不上其他人的焦虑;什么时候进入教学,需要考虑的变量包括完成的课时和技术动作的熟练程度。

1.教学分段:分为几节课完成教学,需要考虑对方的接受程度,如水平踢,高理解能力的学生可以完成腿部的完整动作,低理解能力的可以完成两三节课。

2.技能的形成:教学完成后的技能形成,通过两三节课不能很好的完成水平踢的学习,需要经历一个定型期,一般可以在半年后才可形成。

3.技能强化:技能成型后,开始进入更高层次的应用,如水平踢成型、360水平踢学习、360水平踢成型、竞技场合应用学习等。

一文浅谈跆拳道的技术结构和跆拳道培训机构的教学管理方法

4.技能的应用:竞技中的应用,特技中的应用,约束一定时间后,然后再自由安排练习。如果没有这个过程,一些学生会害怕A的自由练习。

5.技能总结:当学生经历空击阶段的技能学习、踢靶阶段的姿势纠正、沙袋阶段的力量加强、指甲练习的竞争模拟、特技表演的极端挑战时,他可以表达对技能动作的理解。

除此之外,跆拳道培训机构的教练还需要制定相关技能动作组成清单,并了解每个组成部分的构建过程,才能更好的管理学生和把握课程节奏。




相关推荐


GO →